ポイントからANA・JALマイルへの交換比較｜通常レート・優遇条件・上限・日数（d・Ponta・V・楽天・ホテル4社）
先に答え：こんな人は
- JALマイルにしたいならd・Ponta・楽天は10,000ポイントで5,000マイルです
- ANAマイルにしたいならV・楽天は10,000ポイントで5,000マイルです
- 三井住友カードのANAカード会員ならVポイント10,000ポイントで6,000マイルです
- ホテルのポイントならMarriott・Hyattはボーナスの単位でまとめて移すとマイルが増えます
参照した公式ページ 1件参照先の一覧へ
手元にあるポイントを、ANAマイルとJALマイルのどちらに、どれだけ移せるのか。当サイトの交換ルート一覧で公式ページを確認したルートを並べました。並べ方は、「10,000ポイントを移すと何マイルになるか」です。各ルートの出典と細かい条件は交換ルート一覧に載せています。
この記事の比較範囲
- 比べているのは、各ポイントからANAマイル・JALマイルへの直接の交換だけです。ほかのポイントを経由する交換や、期間限定のキャンペーンは含めていません。
- 比較の軸は「10,000ポイントあたりのマイル数」です。交換にかかる日数、上限、申請の手間は表の「主な条件」に書いています。どれを重視するかで、選ぶルートは変わります。
- 自分のポイント数での計算は、トップページの換算ツールで、上限や必要な申請回数と一緒に確認できます。
10,000ポイントあたりのマイル数
この表は、同じ10,000ポイントが何マイルになるかを並べたもので、お得さの順位ではありません。ポイントの貯めやすさや、マイルにしない場合の使い道は人によって違うため、どれが得かはこの表だけでは決まりません。
| ポイント | JALマイル | ANAマイル | ひとこと |
|---|---|---|---|
| dポイント | 5,000マイル | 公式で確認できず | JALのみ。1か月40,000ポイントまで |
| Pontaポイント | 5,000マイル | 公式で確認できず | JALのみ。上限なし（JALの提携ページの記載） |
| Vポイント | 公式で確認できず | 5,000マイル（三井住友カード発行のANAカード会員は6,000マイル） | ANAのみ |
| 楽天ポイント | 5,000マイル | 5,000マイル | 両方に交換できる。月20,000ポイントまで |
| Marriott Bonvoy | 約3,333マイル（60,000ポイントずつなら約4,167マイル） | 約3,333マイル（同 約4,167マイル） | 60,000ポイントごとに5,000マイルのボーナス |
| World of Hyatt | 交換比率が公式で確認できず | 4,000マイル（50,000ポイントずつなら5,000マイル） | ANAは50,000ポイントごとに5,000マイルのボーナス。JALは、Hyattの公式ページで交換比率を確認できていない（ルート一覧） |
| IHG One Rewards | 2,000マイル | 2,000マイル | 10,000ポイント単位 |
| Hilton Honors | 交換比率が公式で確認できず | 1,000マイル | JALの「ホテルでためる」のページには移行先として載っているが、交換比率の記載がない。ヒルトンの公式ページでは、JALへの交換の条件を確認できていない（ルート一覧） |
- 「60,000ポイントずつ」「50,000ポイントずつ」は、ボーナスが付く単位でまとめて移した場合の計算です。例として、Marriott Bonvoyは60,000ポイントで20,000マイルです。ボーナス5,000マイルを足すと、25,000マイルです。
- 共通ポイント（d・Ponta・V・楽天）の通常の交換率は、どれも2ポイント→1マイルです。交換単位は、dポイントが1,000ポイント、Vポイントが500ポイント、Pontaと楽天が2ポイントです。ただしVポイントは、三井住友カード発行のANAカード会員なら、もっと多くのマイルになります。三井住友カードのサイトから、5ポイント→3マイル（1ポイント＝0.6マイル）で移行できます。
JALマイルを貯めたい場合
| ポイント | 10,000ポイントあたり | 主な条件 |
|---|---|---|
| dポイント | 5,000マイル | 1,000ポイント単位。1か月あたり40,000ポイントまで。申込月の翌月中旬頃に積算 |
| Pontaポイント | 5,000マイル | 2ポイント単位。上限なし。受付後1週間を目途に積算。PontaWeb会員登録済みのPonta会員ID、JMBお得意様番号、JMB×Ponta会員登録が必要 |
| 楽天ポイント | 5,000マイル | 50ポイント以上。月20,000ポイントまで（1回5,000ポイント）。期間限定ポイントは対象外。約1週間〜10日 |
| Marriott Bonvoy | 約3,333マイル（まとめて移すと約4,167マイル） | 1日3,000〜240,000ポイント。約1週間。登録氏名の一致が必要 |
| IHG One Rewards | 2,000マイル | IHGのサービスセンターに連絡して申請。最大6週間 |
JALマイルに移せる共通ポイントは、dポイント・Pontaポイント・楽天ポイントの3つです。Vポイントは、当サイトではJALへの交換ルートを公式で確認できていません。
ANAマイルを貯めたい場合
Vポイントは、三井住友カード発行のANAカード会員は6,000マイルです。ホテルのポイントは、ボーナスが付く単位でまとめて移すと数が変わります（表のとおり）。
| ポイント | 10,000ポイントあたり | 主な条件 |
|---|---|---|
| Vポイント | 5,000マイル（三井住友カード発行のANAカード会員は6,000マイル） | 通常はVポイントサイトから500ポイント単位、約2〜3日。ANAカード会員は三井住友カードのサイトから5ポイント単位 |
| 楽天ポイント | 5,000マイル | 50ポイント以上。月20,000ポイントまで（1回5,000ポイント）。期間限定ポイントは対象外。3〜4週間 |
| World of Hyatt | 4,000マイル（50,000ポイントずつなら5,000マイル） | 5,000ポイントから。約1〜2か月 |
| Marriott Bonvoy | 約3,333マイル（まとめて移すと約4,167マイル） | 1日3,000〜240,000ポイント。約2週間。連続申請は48時間空ける |
| IHG One Rewards | 2,000マイル | 電話で申請。約1〜2か月 |
| Hilton Honors | 1,000マイル | 10,000ポイント単位。1日1回。約1〜2か月 |
ANAマイルに移せる共通ポイントは、Vポイントと楽天ポイントの2つです。dポイントとPontaポイントは、当サイトではANAへの交換ルートを公式で確認できていません。
ルートを選ぶときのポイント
- 共通ポイントは通常の交換率が同じなので、まず「貯めたい航空会社に交換できるか」で決まります。JALならd・Ponta・楽天、ANAならV・楽天です。楽天ポイントは両方に交換できます。三井住友カード発行のANAカードを持っているなら、ANAではVポイントが楽天ポイントより多くのマイルになります。10,000ポイントで6,000マイルです。
- 大量に移す場合は、上限と申請の順番も効きます。楽天ポイントは1回5,000ポイント・月20,000ポイントまでで、JALは前回分の積算完了後に次の申請です。dポイントは月40,000ポイントまでです。Pontaポイントは、JALの提携ページに「交換の上限はございません」と書かれています。詳しくはPontaポイントをJALマイルに交換する方法にあります。
- ホテルのポイントは、ボーナスが付く単位でまとめて移すと、1マイルあたりのポイント数が少なくなります。単位は、Marriott Bonvoyが60,000ポイントです。World of HyattのANAは、50,000ポイントです。
- 交換にかかる日数はルートによって大きく違います（数日〜2か月程度）。特典航空券の予約に使う予定があるなら、日数に余裕を見てください。
- 期間限定ポイントは、楽天ポイントなど交換の対象外になるものがあります。
マイルの反対方向（マイル→ポイント）
マイルを共通ポイントに戻すルートもあります。マイルからポイントへの交換は、別の記事にまとめています。ANAマイル→楽天ポイントは、ANAマイルを楽天ポイントに交換する方法にあります。JALマイル→各ポイントは、JALマイルはどのポイントに交換する？です。
1か月・1年で移せる最大のマイル数は、ポイント→マイル交換の上限まとめで計算しています。
注意点
- 「公式で確認できず」「確認中」のルートは、当サイトで公式ページを確認できていないものです。交換できないと断定しているわけではありません。
更新履歴
- 2026年9月27日：タイトルを「最良ルート」から「交換比較」に変更し、比較の範囲を追記しました。3つの点を追記しました。Vポイントの三井住友カード発行ANAカード会員向けレート（5ポイント→3マイル）、大量に移す場合の上限の注意、World of HyattのJAL側が概算であることです。同日、PontaポイントからJALマイルへの交換に上限がないこと（JALの提携ページの記載）を追記しました。
- 2026年10月2日：Hilton Honors→JALマイルの表記を変えました。「確認中」から「公式情報が一致せず」にしています。交換ルート一覧の表示に合わせたものです。表の前に、この表はお得さの順位ではないことを追記しました。
- 2026年10月6日：Hilton Honors→JALマイルの表記を「交換比率が公式で確認できず」に変えました。根拠を、JALの「ホテルでためる」のページ（2026年9月25日確認）の記載だけにしています。
- 2026年10月6日：World of Hyatt→JALマイルの表記を変えました。「概算」から「交換比率が公式で確認できず」にしています。Hyattの公式ページで、JALへの交換比率の記載を確認できなかったためです。
参照した公式ページ（2026-09-27 時点）
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